Ka\u017cdy z nas cho\u0107 raz do\u015bwiadczy\u0142 sytuacji, gdy skutki grypy czy przezi\u0119bienia odbi\u0142y si\u0119 na kondycji sk\u00f3ry. Suchy, podra\u017cniony nos, spierzchni\u0119te usta i nadmiernie przesuszona sk\u00f3ra twarzy mog\u0105 sprawi\u0107, \u017ce czas choroby stanie si\u0119 jeszcze bardziej uci\u0105\u017cliwy. A kilka dni w takim dyskomforcie potrafi ci\u0105gn\u0105\u0107 si\u0119 w niesko\u0144czono\u015b\u0107! \ud83d\ude42 Dlatego dzi\u015b podziel\u0119 si\u0119 z Tob\u0105 sprawdzonymi sposobami, kt\u00f3re pomog\u0105 zadba\u0107 o sk\u00f3r\u0119 i z\u0142agodzi\u0107 jej podra\u017cnienia w trakcie przezi\u0119bienia.<\/p>\n\n\n\n
Podczas choroby organizm skupia si\u0119 na walce z infekcj\u0105, co cz\u0119sto odbija si\u0119 na kondycji sk\u00f3ry. W efekcie mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 sucha, podra\u017cniona, a nawet bardziej podatna na stany zapalne. Nieprzyjemne objawy, takie jak spierzchni\u0119te usta, przesuszony nos czy zaczerwienienia, to cz\u0119ste problemy, kt\u00f3re towarzysz\u0105 przezi\u0119bieniu i grypie. Czym si\u0119 charaketryzuj\u0105?<\/p>\n\n\n\n
Podczas choroby sk\u00f3ra cz\u0119sto traci nawil\u017cenie, staj\u0105c si\u0119 szorstka, napi\u0119ta i podatna na podra\u017cnienia. Dzieje si\u0119 tak z kilku powod\u00f3w \u2013 gor\u0105czka i pocenie si\u0119 przyspieszaj\u0105 utrat\u0119 wody z organizmu, a cz\u0119ste si\u0119ganie po chusteczki czy leki mo\u017ce dodatkowo os\u0142abia\u0107 barier\u0119 hydrolipidow\u0105. Najcz\u0119\u015bciej chorujemy zim\u0105, gdy ogrzewanie sprawia, \u017ce powietrze w pomieszczeniach staje si\u0119 suche. Suche powietrze nie tylko obni\u017ca komfort oddychania, ale tak\u017ce przyczynia si\u0119 do przesuszenia sk\u00f3ry. W efekcie sk\u00f3ra staje si\u0119 odwodniona, matowa i bardziej wra\u017cliwa. Jak temu zapobiec? Najwa\u017cniejsze jest odpowiednie nawil\u017cenie zar\u00f3wno od wewn\u0105trz, jak i od zewn\u0105trz!<\/p>\n\n\n\n
Os\u0142abiony organizm gorzej radzi sobie z utrzymaniem naturalnej bariery ochronnej, co sprawia, \u017ce sk\u00f3ra szybciej reaguje zaczerwienieniem, pieczeniem czy sw\u0119dzeniem. W\u0142a\u015bnie dlatego na czas choroby polecam odstawienie produkt\u00f3w silnie aktywnych czy z\u0142uszczaj\u0105cych jak retinoidy czy kwasy, kt\u00f3re mog\u0105 dodatkowo podra\u017cnia\u0107 ju\u017c os\u0142abion\u0105 sk\u00f3r\u0119.<\/p>\n\n\n\n
Kto nie zna tego okropnego uczucia, kiedy po kilku dniach choroby nos staje si\u0119 tak suchy i podra\u017cniony, \u017ce ci\u0119\u017cko go dotkn\u0105\u0107 chusteczk\u0105, a katar ca\u0142y czas dokucza? Ci\u0105g\u0142e wycieranie nosa i suche powietrze dodatkowo uszkadzaj\u0105 delikatn\u0105 sk\u00f3r\u0119, powoduj\u0105c pieczenie, zaczerwienienie i \u0142uszczenie. W dalszej cz\u0119\u015bci wpisu podpowiem Ci jak poradzi\u0107 sobie z tym problemem!<\/p>\n\n\n\n
Kolejnym problemem cz\u0119sto spotykanym podczas infekcji s\u0105 suche, pop\u0119kane usta. Przyczyn\u0105 ich powstawania jest g\u0142\u00f3wnie zatkany nos, kt\u00f3ry uniemo\u017cliwia swobodne oddychanie i jeste\u015bmy zmuszeniu do oddychania przez usta. Dodatkowo cz\u0119sto, aby zapobiec niekomfortowemu uczuciu napi\u0119cia i sucho\u015bci tej delikatnej sk\u00f3ry, odruchowo oblizujemy usta, co skutkuje ich jeszcze wi\u0119kszym przesuszeniem. Aby temu zapobiec, warto stosowa\u0107 pomadki profilaktycznie. Ale je\u017celi taka sytuacja si\u0119 pojawi, zapomnij o zrywaniu suchych sk\u00f3rek! Pogorszy to tylko sytuacj\u0119. \ud83d\ude41 Zaopatrz si\u0119 w silnie nawil\u017caj\u0105ce pomadki SOS, kt\u00f3re pomog\u0105 w regeneracji delikatnej sk\u00f3ry ust.<\/p>\n\n\n\n
Jak ju\u017c wiesz, podczas choroby organizm szybciej traci wod\u0119, dlatego tak wa\u017cne jest, aby odpowiednio si\u0119 nawadnia\u0107 \u2013 zw\u0142aszcza w trakcie przezi\u0119bienia czy grypy. Staraj si\u0119 zawsze mie\u0107 pod r\u0119k\u0105 szklank\u0119 wody, poniewa\u017c odwodniony organizm wolniej si\u0119 regeneruje. To z kolei mo\u017ce negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na kondycj\u0119 Twojej sk\u00f3ry. <\/p>\n\n\n\n
Zwr\u00f3\u0107 tak\u017ce uwag\u0119 na diet\u0119. Wiem, \u017ce podczas choroby gotowanie schodzi na dalszy plan, ale odpowiednio zbilansowane posi\u0142ki, bogate w witaminy, mikroelementy i kwasy omega, mog\u0105 znacz\u0105co wzmocni\u0107 organizm oraz poprawi\u0107 kondycj\u0119 sk\u00f3ry. Szczeg\u00f3lnie wa\u017cne s\u0105 witaminy C i A \u2013 pierwsza wspiera odporno\u015b\u0107, a druga przyspiesza regeneracj\u0119 sk\u00f3ry. Staraj si\u0119, aby Tw\u00f3j talerz by\u0142 kolorowy i pe\u0142en warzyw oraz owoc\u00f3w, takich jak papryka, marchew, jarmu\u017c czy cytrusy \u2013 to naturalna bomba witaminowa, kt\u00f3ra pomo\u017ce Ci szybciej wr\u00f3ci\u0107 do zdrowia. <\/p>\n\n\n\n
M\u00f3wi si\u0119, \u017ce sen to najlepsze lekarstwo, a ja zdecydowanie si\u0119 z tym zgadzam! To w\u0142a\u015bnie wtedy organizm intensywnie si\u0119 regeneruje i nabiera si\u0142 do walki z infekcj\u0105. Podczas choroby zapotrzebowanie na sen jest jeszcze wi\u0119ksze, dlatego zadbaj o odpowiedni odpoczynek. Staraj si\u0119 spa\u0107 co najmniej 7 godzin ka\u017cdej nocy i nie przem\u0119czaj si\u0119 w ci\u0105gu dnia \u2013 Tw\u00f3j organizm potrzebuje teraz czasu na pe\u0142n\u0105 regeneracj\u0119.<\/p>\n\n\n\n
Pami\u0119taj, \u017ce zawsze warto zapobiega\u0107 ni\u017c leczy\u0107! Podczas objaw\u00f3w przezi\u0119bienia, takich jak katar, u\u017cywanie chusteczek higienicznych powoduje podra\u017cnienia sk\u00f3ry, a p\u00f3\u017aniej \u0142uszcz\u0105c\u0105 si\u0119 sk\u00f3r\u0119 na nosie. Warto ju\u017c w momencie rozpocz\u0119cia objaw\u00f3w odstawi\u0107 produkty silnie z\u0142uszczaj\u0105ce jak np. produkty z kwasami, a tak\u017ce produkty mog\u0105ce dra\u017cni\u0107 sk\u00f3r\u0119, jak peelingi mechaniczne. Wybieraj delikatne emulsje<\/strong> czy pianki<\/strong>, kt\u00f3re nie powoduj\u0105 dodatkowego przesuszenia czy \u015bci\u0105gni\u0119cia sk\u00f3ry. Unikaj produkt\u00f3w z drobinkami, silnie z\u0142uszczaj\u0105cych, matuj\u0105cych. Zrezygnuj z p\u0142atk\u00f3w kosmetycznych. Zamiast niepotrzebnego, dodatkowego tarcia sk\u00f3ry podczas demakija\u017cu<\/a> postaw na balsamy\/mase\u0142ka lub olejki. Zmywaj\u0105c makija\u017c, czy krem SPF delikatnie wymasujesz sk\u00f3r\u0119, dzi\u0119ki czemu szybciej si\u0119 zregeneruje.<\/p>\n\n\n\n Stosowanie tonik\u00f3w nie jest niezb\u0119dnym krokiem w piel\u0119gnacji, ale jest to \u015bwietny spos\u00f3b na dostarczenia dodatkowych sk\u0142adnik\u00f3w aktywnych w g\u0142\u0105b sk\u00f3ry<\/strong>, cz\u0119sto przy stosunkowo lekkiej formule. Jednak w czasie przezi\u0119bienia odstaw toniki kwasowe, aby nie podra\u017cnia\u0107 sk\u00f3ry. W tym czasie polecam toniki nawil\u017caj\u0105ce o wodnej czy kremowej, mlecznej konsystencji<\/strong>, kt\u00f3re mo\u017cesz wklepa\u0107 d\u0142oni\u0105, ograniczaj\u0105c w ten spos\u00f3b pocieranie sk\u00f3ry wacikami.<\/p>\n\n\n\n Najwa\u017cniejszy punkt podczas przezi\u0119bienia i choroby. W tym etapie polecam Ci zastosowa\u0107 w pierwszej kolejno\u015bci serum, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 dostarcza\u0107 dodatkow\u0105 dawk\u0119 nawil\u017cenia<\/strong> pod krem. Szukaj w nich sk\u0142adnik\u00f3w takich jak kwas hialuronowy, ektoina, trehaloza czy beta-glukan<\/strong>. Aby zamkn\u0105\u0107 piel\u0119gnacj\u0119 i intensywnie zregenerowa\u0107 sk\u00f3r\u0119, zastosuj od\u017cywczy krem. Wybieraj produkty zawieraj\u0105ce oleje, ceramidy, sk\u0142adniki \u0142agodz\u0105ce, np. pantenol<\/strong>. I zapomnij o podziale krem\u00f3w na dzie\u0144 i na noc. \ud83d\ude42 Je\u017celi produkt na noc nie ma w sk\u0142adzie kwas\u00f3w, retinolu, ani \u017cadnych sk\u0142adnik\u00f3w dra\u017cni\u0105cych z powodzeniem mo\u017cesz zastosowa\u0107 go na dzie\u0144 i dostarczy\u0107 przesuszonej sk\u00f3rze wi\u0119kszej dawki od\u017cywienia.<\/p>\n\n\n\n Dobrym pomys\u0142em b\u0119dzie tak\u017ce wykorzystanie ca\u0142onocnych maseczek. Cz\u0119sto maj\u0105 bogate sk\u0142ady, dzi\u0119ki kt\u00f3rym obudzisz si\u0119 z nawil\u017con\u0105, od\u017cywion\u0105 sk\u00f3r\u0105<\/strong>! Maski od\u017cywcze, nawil\u017caj\u0105ce o kremowej konsystencji zatroszcz\u0105 si\u0119 o Twoj\u0105 podra\u017cnion\u0105 i such\u0105 sk\u00f3r\u0119.<\/p>\n\n\n\n Podra\u017cniony nos od kataru nos to spory problem, na kt\u00f3ry dzisiaj mam rozwi\u0105zanie! Stosuj kilkukrotnie w ci\u0105gu dnia silnie regeneruj\u0105ce kremy, ma\u015bci, eliksiry, kt\u00f3re zapobiegn\u0105 powstawaniu suchych sk\u00f3rek wok\u00f3\u0142 nosa. Powinny by\u0107 to produkty nat\u0142uszczaj\u0105ce, kt\u00f3re pozostan\u0105 przez pewien czas na sk\u00f3rze, otulaj\u0105c sk\u00f3r\u0119 i chroni\u0105c przed p\u0119kaniem, podra\u017cnianiem. Jak tylko poczujesz, \u017ce produktu nie ma na sk\u00f3rze, zaaplikuj go ponownie, aby chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed dalszym wysuszaniem. Pami\u0119taj, aby ten rytua\u0142 wprowadzi\u0107 ju\u017c od pierwszego dnia! Lepiej zapobiega\u0107 wysuszeniu sk\u00f3ry wok\u00f3\u0142 nosa, zamiast p\u00f3\u017aniej martwi\u0107 si\u0119 jak si\u0119 pozby\u0107 suchych sk\u00f3rek i silnego podra\u017cnienia.<\/p>\n\n\n\n Podczas choroby usta szybko trac\u0105 nawil\u017cenie, staj\u0105 si\u0119 suche, spierzchni\u0119te, a czasem nawet pop\u0119kane. Dlatego niezb\u0119dne jest regularne stosowanie balsam\u00f3w czy pomadek nawil\u017caj\u0105cych. Stosuj od\u017cywcze balsamy i pomadki do ust z mas\u0142em shea, woskiem pszczelim lub olejem kokosowym, kt\u00f3re stworz\u0105 warstw\u0119 ochronn\u0105 i zapobiegn\u0105 dalszemu przesuszaniu. W piel\u0119gnacji wieczornej mo\u017cesz si\u0119gn\u0105\u0107 po intensywniej regeneruj\u0105ce maski. Unikaj oblizywania ust, poniewa\u017c to tylko nasila problem. Dodatkowo unikaj kolorowych pomadek, szczeg\u00f3lnie tych o matowym wyko\u0144czeniu.<\/p>\n\n\n\n Podczas choroby nie u ka\u017cdego pojawi si\u0119 sucho\u015b\u0107 sk\u00f3ry na ca\u0142ym ciele, ale w niekt\u00f3rych przypadkach mo\u017ce si\u0119 to zdarzy\u0107. Je\u015bli zauwa\u017cysz u siebie przesuszenie i szorstko\u015b\u0107, postaw na intensywne od\u017cywienie i regeneracj\u0119. Si\u0119gaj po bogate balsamy i mas\u0142a do cia\u0142a z mas\u0142em shea, olejem kokosowym lub skwalanem. Unikaj natomiast silnie z\u0142uszczaj\u0105cych peeling\u00f3w mechanicznych z drobinkami, kt\u00f3re mog\u0105 dodatkowo podra\u017cni\u0107 os\u0142abion\u0105 sk\u00f3r\u0119.<\/p>\n\n\n\n Podczas choroby unikaj gor\u0105cych k\u0105pieli, kt\u00f3re mog\u0105 dodatkowo przesusza\u0107 sk\u00f3r\u0119. Zamiast tego wybierz ciep\u0142e prysznice lub ciep\u0142e k\u0105piele z dodatkiem olejk\u00f3w nawil\u017caj\u0105cych. Je\u015bli Twoja sk\u00f3ra jest wyj\u0105tkowo sucha to zamie\u0144 \u017cel pod prysznic na delikatny myj\u0105cy olejek, kt\u00f3ry ju\u017c na etapie mycia b\u0119dzie nawil\u017ca\u0107 sk\u00f3r\u0119.<\/p>\n\n\n\n Silnie nawil\u017caj\u0105ce i od\u017cywcze produkty do cia\u0142a zapewni\u0105 Twojej sk\u00f3rze mi\u0119kko\u015b\u0107, g\u0142adko\u015b\u0107 i nie b\u0119dziesz si\u0119 przejmowa\u0107 pieczeniem, sw\u0119dzeniem spowodowanym przesuszeniem sk\u00f3ry. Niekt\u00f3re balsamy i mas\u0142a s\u0105 do\u015b\u0107 t\u0142uste, ale dzi\u0119ki temu tworz\u0105 okluzj\u0119 i zapobiegaj\u0105 odparowywaniu wody i nadmiernemu wysuszaniu si\u0119 sk\u00f3ry. A je\u017celi chorujesz, mo\u017cesz sp\u0119dza\u0107 czas pod kocem i t\u0142usto\u015b\u0107 balsamu nie powinna Ci przeszkadza\u0107! \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n Poni\u017cej znajdziesz kilka dodatkowych wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re pomog\u0105 Twojej sk\u00f3rze szybciej odzyska\u0107 zdrowy wygl\u0105d.<\/p>\n\n\n\n Polecam zrezygnowanie z makija\u017cu, aby nadmiernie nie obci\u0105\u017ca\u0107 sk\u00f3ry, ale te\u017c dlatego, \u017ce brak makija\u017cu pozwoli na kilkukrotn\u0105 aplikacj\u0119 balsamu, kremu w ci\u0105gu dnia na przesuszone okolice np. nosa, kiedy b\u0119dzie taka potrzeba.<\/p>\n\n\n\n W trakcie choroby, kiedy sk\u00f3ra jest bardziej wra\u017cliwa i przesuszona unikaj produkt\u00f3w z\u0142uszczaj\u0105cych, kt\u00f3re mog\u0105 dodatkowo j\u0105 podra\u017cni\u0107. Os\u0142abiona bariera hydrolipidowa sprawia, \u017ce sk\u00f3ra traci wilgo\u0107 szybciej ni\u017c zwykle i jest mniej zdolna do regeneracji, a z\u0142uszczanie mo\u017ce jeszcze bardziej nasili\u0107 przesuszenie i uczucie \u015bci\u0105gni\u0119cia.<\/p>\n\n\n\n Aby u\u0142atwi\u0107 oddychanie i zapobiec nadmiernej utracie nawil\u017cenia sk\u00f3ry, warto u\u017cywa\u0107 nawil\u017caczy powietrza. Suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach mo\u017ce nasila\u0107 podra\u017cnienie b\u0142on \u015bluzowych, powodowa\u0107 drapanie w gardle i uczucie zatkanego nosa. Dodatkowo przyczynia si\u0119 do przesuszenia sk\u00f3ry, sprawiaj\u0105c, \u017ce staje si\u0119 szorstka i bardziej podatna na podra\u017cnienia. <\/p>\n\n\n\n Nie wiesz kt\u00f3re produkty wybra\u0107?<\/strong> Nasi kosmetolodzy Ci pomog\u0105! Skorzystaj z bezp\u0142atnej konsultacji online<\/strong> i dowiedz si\u0119, kt\u00f3re produkty s\u0105 najbardziej odpowiednie dla Ciebie \ud83d\udc49Um\u00f3w si\u0119 na spotkanie z kosmetologiem!<\/a><\/p>\n\n\n\n
Postaw na regeneracj\u0119!<\/strong><\/p>\n\n\n\nOczyszczanie<\/h3>\n\n\n\n
Tonizacja<\/h3>\n\n\n\n
Nawil\u017canie i od\u017cywianie<\/h3>\n\n\n\n
Maski ca\u0142onocne<\/h3>\n\n\n\n
Czym smarowa\u0107 podra\u017cniony nos od kataru?<\/h3>\n\n\n\n
Co na spierzchni\u0119te usta?<\/h3>\n\n\n\n
Piel\u0119gnacja cia\u0142a<\/h2>\n\n\n\n
K\u0105piel podczas choroby<\/h3>\n\n\n\n
Nawil\u017canie i od\u017cywianie<\/h3>\n\n\n\n
Dodatkowe wskaz\u00f3wki<\/h2>\n\n\n\n
Unikanie makija\u017cu<\/h3>\n\n\n\n
Unikanie z\u0142uszczania<\/h3>\n\n\n\n
Stosowanie nawil\u017caczy powietrza<\/h3>\n\n\n\n